Terapia sensomotoria
"Il tuo corpo ha sempre saputo quello che la tua mente non sa"
(P.Auster)
La Terapia Sensomotoria è un approccio terapeutico affascinante e versatile, si concentra sulla connessione tra mente e corpo.
L'idea di base è che i nostri corpi ricordano le esperienze traumatiche, immagazzinando le emozioni e le sensazioni associate a tali eventi nei tessuti muscolari. Attraverso la Terapia Sensomotoria, si cerca di accedere a queste memorie corporee e di riscriverle, promuovendo così un maggiore benessere emotivo e fisico.
Con la Terapia Sensomotoria impariamo a:
- Prestare attenzione alle sensazioni corporee: Attraverso esercizi di consapevolezza corporea impariamo a riconoscere e a descrivere le sensazioni fisiche legate alle emozioni e ai ricordi.
- Esplorare le connessioni tra mente e corpo: impariamo a comprendere come le esperienze passate influenzano il modo in cui il corpo reagisce al presente.
- Integrare le esperienze dissociate: In caso di trauma è possibile che ci sia una dissociazione di alcune parti di sé. La Terapia Sensomotoria aiuta a riconnettere queste parti e a integrare le esperienze traumatiche.
- Sviluppare nuove risorse: impariamo delle tecniche per gestire lo stress, regolare le emozioni e migliorare la consapevolezza del proprio corpo.
Applicazioni della Terapia Sensomotoria
La Terapia Sensomotoria si è dimostrata efficace nel trattamento di una vasta gamma di disturbi, tra cui:
- Disturbo da stress post-traumatico (PTSD): Aiuta a elaborare i ricordi traumatici e a ridurre i sintomi correlati.
- Disturbi dell'alimentazione: Può aiutare a stabilire un rapporto più sano con il cibo e il corpo.
- Disturbi dell'ansia e della depressione: Riduce i sintomi ansiosi e depressivi, promuovendo una maggiore calma e benessere.
- Dolore cronico: Aiuta a gestire il dolore e a migliorare la qualità della vita.
- Disturbi dissociativi: Favorisce la riintegrazione delle parti dissociate della personalità.