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Psicoterapia

"Non c’è vento favorevole per chi non sa in che porto vuole andare"
(Seneca)

La psicoterapia è un percorso di cura e di crescita personale che si svolge attraverso un dialogo tra un paziente e uno psicoterapeuta. È un intervento psicologico finalizzato a migliorare il benessere emotivo e a superare difficoltà psicologiche di diversa natura.
Si tratta di un percorso di cambiamento, un vero e proprio viaggio alla scoperta di sé.

Immagina la tua mente come un giardino. Nel corso della tua vita, in questo giardino sono state piantate diverse piante, alcune rigogliose e altre più stentate. Queste piante rappresentano i tuoi pensieri, le tue emozioni e i tuoi comportamenti. La psicoterapia ci invita a fare un viaggio alla scoperta di questo giardino, per capire come sono nate queste piante e come possiamo coltivare quelle che ci fanno stare bene e sradicare quelle che ci causano sofferenza.

Possiamo renderci conto che molte di queste piante hanno radici profonde, radicate nella nostra storia evolutiva. Alcune paure, ad esempio, potrebbero essere il residuo di meccanismi di difesa che ci hanno aiutato a sopravvivere in un ambiente ostile. Capire queste radici ci permette di guardare ai nostri problemi con maggiore comprensione e compassione.

Ci focalizziamo poi sui pensieri che nutriamo riguardo a noi stessi e al mondo. Spesso, questi pensieri sono automatici e distorti, e influenzano in modo significativo le nostre emozioni e i nostri comportamenti. In terapia, impareremo a riconoscere questi pensieri automatici e a sfidarli, sostituendoli con pensieri più realistici e funzionali.

In questo percorso, il terapeuta ti accompagnerà come una guida esperta. Insieme, esploreremo il tuo giardino interiore, individueremo le piante che necessitano di cure e svilupperemo strategie per coltivare un giardino più sereno e florido.

L'obiettivo è quello di fornirti gli strumenti necessari per affrontare le sfide della vita con maggiore consapevolezza e resilienza.

Il percorso di conoscenza, scoperta e cambiamento ti aiuterà a comprendere meglio le radici dei tuoi problemi e a sviluppare nuove abilità per affrontare il futuro.

Di volta in volta, può trattarsi di:

  1. Psicoterapia Individuale, all’adulto, giovane-adolescente o al bambino
  2. Psicoterapia di coppia
  3. Psicoterapia familiare

Anche online

Dott.ssa Sara Di Febo
Psicologa Psicoterapeuta Pescara e Montesilvano


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