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Ansia e attacchi di panico

Ansia e attacchi di panico

L'Ansia, in una certa misura, è una reazione naturale di fronte a situazioni stressanti o pericolose. Tuttavia, quando diventa eccessiva e pervasiva, interferendo con la vita quotidiana, può trasformarsi in un disturbo.

Cosa è il disturbo d'ansia generalizzata?

Il disturbo d'ansia generalizzata (DAG) è caratterizzato da una preoccupazione eccessiva e persistente riguardo a una vasta gamma di eventi e situazioni. Chi ne soffre si preoccupa in modo sproporzionato per eventi futuri, anche se non ci sono motivi concreti per farlo. Questa ansia può riguardare la salute, le finanze, le relazioni interpersonali o il lavoro.

L'ansia e il panico: una combinazione pericolosa

Spesso, il disturbo d'ansia generalizzata si associa agli attacchi di panico. Questi ultimi sono caratterizzati da un'intensa paura o disagio che raggiunge il picco in pochi minuti e si accompagna a sintomi fisici come palpitazioni, sudorazione, tremore, sensazione di soffocamento, dolore al petto e vertigini.

La paura di avere un altro attacco di panico può portare a evitare situazioni o luoghi associati a episodi precedenti, limitando così la vita della persona.

Le cause dell'ansia

Le cause dell'ansia sono complesse e possono includere:

  • Fattori genetici: Una predisposizione familiare può aumentare il rischio di sviluppare disturbi d'ansia.
  • Esperienze traumatiche: Eventi stressanti e traumatici possono innescare o aggravare l'ansia.
  • Stile di attaccamento: Un attaccamento insicuro durante l'infanzia può predisporre allo sviluppo di disturbi d'ansia in età adulta.
  • Squilibri chimici nel cervello: Alterazioni dei neurotrasmettitori, come il serotonina e la noradrenalina, possono influenzare l'umore e l’ansia.

Come si manifestano i disturbi d'ansia?

I sintomi dell'ansia possono variare da persona a persona, ma in generale includono:

  • Preoccupazione eccessiva e persistente: Una sensazione costante di ansia e apprensione.
  • Difficoltà a rilassarsi: Tensione muscolare, irritabilità, difficoltà a concentrarsi.
  • Disturbi del sonno: Insonnia, risvegli frequenti, difficoltà a riaddormentarsi.
  • Sintomi fisici: Palpitazioni, sudorazione, nausea, vertigini, tensione muscolare.
  • Evitamento: Tendenza a evitare situazioni o luoghi che potrebbero provocare ansia.

Con il giusto trattamento, è possibile superare l'ansia e migliorare significativamente la qualità della tua vita: La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (CBT) è ampiamente riconosciuta come uno degli approcci più efficaci per trattare i disturbi d’ansia.

Dott.ssa Sara Di Febo
Psicologa Psicoterapeuta Pescara e Montesilvano


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